明日寒露不管有空没空提醒：1要添2要喝3要吃不忘老传统

　　时光匆匆，明日就要迎来寒露节气了，寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。

　　寒露的到来意味着天气逐渐寒冷，昼夜温差持续加大，尤其是南方地区，早晚温差会越来越明显，白天30多度的高温天气，但是到了晚上温度便直线下降。

　　所以寒露来临，我们要注意保暖和养生，寒露将至，不管有空没空，提醒：1要添2要喝3要吃，不忘老传统。

　　寒露时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人们需要及时添加衣服，注意保暖，尤其是家里有老人和小孩的，更要多加留心注意。

　　特别是早晚时段，气温较低，建议不要去江边散步，江边风大，很容易着凉感冒，因此，建议我们大家根据天气情况适时增减衣物，穿上长袖衬衫、外套、长裤等保暖衣物，避免受寒。

　　寒露时节，雨水少，气候比较干燥，再加上大风天气增多，导致人们有可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

　　寒露时节正是菊花绽放的时节，此时的菊花最鲜美，喝一杯菊花茶能够更好的起到清热解毒、润肺止咳的作用，深受老一辈人的喜爱。

　　寒露茶是指在寒露前后采摘的茶叶，此时的茶叶经过了夏季的生长和秋季的采摘，口感更加醇厚、香气更加浓郁。

　　小时候每到寒露时节，爷爷就会去山上采摘茶叶，将新鲜的茶叶清理洗涤干净，沥干水分，放入铁锅中不断的去炒干水分，这样炒出来的寒露茶喝起来味道香浓，让人回味无穷。

　　寒露时节，正是螃蟹肥美的季节，螃蟹肉质鲜嫩、营养丰富，富有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，是秋季养生的美食之一。

　　2. 在蒸锅中加入适量的水，放入姜片、葱段和料酒，烧开后将大闸蟹放入蒸锅中，蒸15分钟左右。

　　寒露时节，地里的黄豆也逐渐便黄，彻底成熟了，此时的黄豆最美味，不仅营养丰富，而且汁水多，可拿来制作各种美食。

　　3. 在锅中加入适量的油，放入姜片、葱段、八角、桂皮、香叶，辣椒干等香料煸炒出香味。

　　6. 加入适量的水，没过猪蹄块，放入浸泡好的黄豆，大火烧开后转小火炖煮1个小时，至猪蹄软烂入味，即可开吃。

　　花糕是寒露时节的传统美食之一，寓意着“步步高升”之意，花糕的制作的过程多种多样，不一样的地区的花糕也不一样，一般来说，花糕是用糯米粉、面粉、红枣、桂花等食材制作而成的。

　　明日寒露时节将至，不管大家有空没空，都要记得给家人提醒：1要添2要喝3要吃，不忘老传统，日子越过越开心。